疱疹自己怎么治疗

疱疹自我治疗以缓解症状、预防继发感染为核心，优先采用非药物干预措施，必要时在医生指导下规范用药。

一、保持局部清洁干燥：用温水轻柔清洁患处，避免使用刺激性肥皂或沐浴露；破损处可用无菌棉签蘸生理盐水轻轻擦拭，每日2-3次；穿着宽松棉质衣物，减少摩擦和汗液刺激，防止继发细菌感染。

二、物理方法缓解不适：出现红肿、疼痛或瘙痒时，可用干净毛巾包裹冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时，避免直接接触皮肤；若瘙痒明显，可在医生指导下使用炉甘石洗剂或医用冷敷凝胶，禁止儿童使用刺激性药膏；疼痛剧烈时，可外用利多卡因凝胶（需遵医嘱，注意避免大面积使用）。

三、生活方式调整：保证充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力，以增强免疫力；饮食以清淡易消化为主，增加新鲜蔬果摄入（如橙子、西兰花补充维生素C，坚果补充维生素B族），避免辛辣、过烫及高糖食物；多饮温水，促进病毒代谢，糖尿病患者需严格控制碳水化合物摄入，避免血糖波动影响愈合。

四、药物使用原则：若出现发热（体温≥38.5℃）、疼痛持续加重、疱疹面积扩大或继发感染（如脓液渗出、红肿加剧），需及时就医，医生可能开具口服抗病毒药物（如阿昔洛韦、伐昔洛韦）或局部外用药物；儿童、孕妇及哺乳期女性禁用成人剂型，需在医生评估后使用专用剂型；用药以患者舒适度为标准，避免盲目追求“快速退热”而忽视局部症状，低龄儿童优先选择非药物干预，6个月以上婴儿可在医生指导下使用对乙酰氨基酚缓解疼痛。

五、特殊人群护理：儿童（尤其3岁以下）避免抓挠疱疹，可剪短指甲或戴棉质手套，出现发热、拒食、精神萎靡时立即就医；孕妇（尤其是孕早期）生殖器疱疹发作时需就医，避免自行用药，防止对胎儿造成影响；老年人及慢性病患者（如糖尿病、肾病）需每日监测疱疹愈合情况，保持局部干燥，若2周内无改善或出现溃疡、出血，及时就诊，避免因免疫力低下引发严重感染。