宝宝感冒流鼻涕打喷嚏如何做小儿推拿

宝宝感冒流涕打喷嚏时，可通过小儿推拿缓解症状，以下5种手法经临床验证安全有效，家长需在专业指导下操作。

开天门

操作：两眉中间至前发际成一直线，用拇指指腹从眉心向上推至发际线，频率100-200次/分钟，持续1-2分钟。

作用：疏风解表，缓解鼻塞流涕，促进感冒初期症状改善。

注意：力度轻柔，避免摩擦皮肤，推时可蘸温水润滑。

推坎宫

操作：眉心向眉梢呈放射状，用拇指或食中二指沿眉骨推抹，频率100次/分钟，持续1分钟。

作用：疏风散寒，减轻打喷嚏、流清涕，适合风寒感冒初期。

注意：宝宝哭闹时暂停，推至皮肤微红即可，无需过度按压。

揉迎香穴

操作：鼻翼旁鼻唇沟处（鼻唇沟上起），用食指或中指指腹按揉，每次1-2分钟，力度以宝宝无不适感为宜。

作用：通窍止涕，直接改善流涕症状，缓解鼻腔堵塞。

注意：避开鼻孔，手法轻柔，避免刺激黏膜引发呛咳。

揉肺俞穴

操作：背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸（两乳头连线水平线下第1个椎体旁开），用拇指按揉1分钟，力度适中。

作用：宣肺理气，增强呼吸道抵抗力，辅助缓解咳嗽、流涕。

注意：婴幼儿怕痒，提前安抚，力度以局部皮肤微红不发红为宜。

按揉足三里

操作：外膝眼下3寸（约4横指），胫骨外侧一横指处，用拇指按揉2分钟，频率每分钟50-100次。

作用：健脾益胃，提升免疫力，缩短感冒病程。

注意：宝宝坐立不稳时，家长可固定肢体，避免突然移动。

特殊人群提示：若宝宝发热超38.5℃、皮肤破损、剧烈呕吐或精神萎靡，需暂停推拿并及时就医。建议每日推拿1-2次，每次10分钟，配合多喂温水，多数轻症感冒可有效缓解。