孩子经常感冒，咳嗽，发烧，怎么办

孩子频繁出现感冒、咳嗽、发烧，多与免疫力未完善、环境暴露或护理不当相关。需从增强防护能力、科学应对症状、把握就医时机三方面干预，结合生活方式调整与针对性护理，降低反复感染风险。

1.合理生活方式构建：保证每日睡眠时长（3-6岁10-12小时，7-12岁9-11小时），睡眠不足会使免疫细胞活性降低30%~50%；适度户外活动（每日累计1~2小时），增强呼吸道黏膜抵抗力；避免过度消毒，室内湿度维持40%~60%，干燥环境易致黏膜损伤。

2.针对性预防措施：实施“三勤”（勤洗手、勤通风、勤换衣），避免接触感冒患者或病源体；饮食均衡，每日摄入足量新鲜蔬果（如橙子、西兰花补充维生素C），必要时在医生指导下补充维生素D（200~400IU/日）及锌（10mg/日，6个月~12岁），研究表明两者缺乏与反复感染相关。

3.症状应对原则：发烧时体温＜38.5℃优先物理降温（温水擦浴、减少衣物），避免酒精擦身；体温≥38.5℃时，可遵医嘱使用单一成分退烧药（对乙酰氨基酚或布洛芬），2岁以下儿童禁用复方感冒药；咳嗽分类型处理，干咳可饮用温蜂蜜水（1岁以上适用），湿咳需用生理盐水雾化或拍背排痰，避免盲目使用止咳药抑制排痰。

4.及时就医指征：出现持续高烧（＞39℃且超过3天）、呼吸急促（＜1岁＞50次/分，1~5岁＞40次/分）、精神萎靡、拒食、皮疹等症状需立即就诊；感冒后咳嗽超过2周未缓解或加重，需排查肺炎、支气管炎等并发症。

5.特殊人群护理：早产儿、先天性心脏病患儿、过敏体质儿童需额外防护，外出佩戴口罩，避免前往人群密集场所；有基础疾病者日常记录体温、呼吸频率，出现异常波动及时联系医生。