得了慢性荨麻疹应该怎么办

得了慢性荨麻疹应综合病因排查、规范治疗、生活方式调整及特殊人群管理等多方面措施。关键在于明确诱因、个体化用药及长期管理，以控制症状并降低复发风险。

1.明确病因与诱因管理：慢性荨麻疹病因复杂，需通过病史采集（记录发作规律、诱因关联）、过敏原检测（如食物、吸入物特异性IgE检测）、物理刺激排查（如压力、寒冷、日光等诱发试验）明确诱因。常见诱因包括免疫性因素（自身抗体介导）、感染（如幽门螺杆菌、病毒感染）、慢性炎症及精神压力等，需针对性规避或控制（如根治感染、调整心理状态）。

2.规范药物治疗：一线治疗为第二代非镇静抗组胺药（如西替利嗪、氯雷他定等），通过阻断H1受体缓解瘙痒和风团，需足量足疗程使用（通常连续用药2~4周评估疗效）。对常规治疗无效者，可联合或换用生物制剂（如奥马珠单抗）、免疫抑制剂（如环孢素）等，需在医生指导下使用，避免自行调整剂量或停药。

3.非药物干预措施：心理干预（认知行为疗法）可改善慢性患者焦虑情绪，减少症状触发；物理干预（如冷敷急性发作部位）、光疗（窄谱UVB）对部分患者有效；发作期避免搔抓、热水烫洗，以防症状加重。

4.生活方式调整：饮食避免辛辣刺激、酒精及可疑致敏食物（如海鲜、坚果），规律作息减少熬夜；适度运动（如快走、瑜伽）增强免疫力，避免剧烈运动诱发症状；保持情绪稳定，减少压力性发作。

5.特殊人群注意事项：儿童优先非药物干预（如避免刺激性环境），禁用第一代抗组胺药（易致嗜睡）；孕妇需在医生评估后用药，优先选择安全等级B类药物（如氯雷他定）；老年人注意肝肾功能对药物代谢的影响，需定期监测指标，慎用免疫抑制剂。