宝宝生理性腹泻吃什么

宝宝生理性腹泻核心饮食建议：

宝宝生理性腹泻多因肠道功能未成熟，饮食以母乳/配方奶为主，辅以低敏易消化辅食，无需药物止泻，护理得当1-2个月内可自然缓解。

坚持母乳/低敏配方奶喂养

母乳是生理性腹泻的首选食物，富含免疫活性物质（如乳铁蛋白）与低聚糖，可调节肠道菌群、保护黏膜屏障，建议坚持母乳喂养，按需喂养；配方奶喂养者需选择无乳糖或适度水解蛋白配方（需遵医嘱），避免乳糖不耐受加重腹泻。

辅食添加遵循“单一、渐进、低敏”原则

辅食初期优先引入高铁米粉（观察2-3天无异常后添加），再逐步尝试南瓜泥、苹果泥等低纤维蔬果；避免高油（如油炸食品）、生冷（如冰水果）或含膳食纤维过量的辅食（如芹菜、玉米），以防刺激肠道蠕动。

妈妈/配方奶喂养的饮食禁忌

母乳喂养妈妈需避免辛辣、酒精、咖啡因及高糖高脂食物（如火锅、奶茶），以防母乳成分改变加重腹泻；配方奶喂养时严格按比例冲调（不可过浓/过稀），冲调水温控制在40-50℃，避免渗透压异常影响肠道。

特殊宝宝需精细化管理

早产儿、低体重儿或过敏体质宝宝，饮食需更谨慎：早产儿建议在儿科医生指导下添加辅食；若宝宝出现大便带血、持续发热（＞38℃）或腹泻超1个月，需立即就医排查感染或过敏等病理性因素。

护理辅助措施同步跟进

腹泻期间加强臀部护理：每次排便后用温水清洁，涂抹氧化锌软膏防红臀；腹部注意保暖（如穿肚兜），避免受凉刺激肠道；每日记录排便性状（稀水状/黏液量）及次数，为后续判断恢复情况提供依据。

（注：生理性腹泻无需药物止泻，若伴随异常症状，需及时就诊排除病理性腹泻。）