阴道里

阴道内健康管理需关注正常菌群平衡、分泌物状态及感染预防，日常护理应结合生理特点科学进行。

一、正常阴道微环境与自我监测

阴道内定植乳酸杆菌等菌群，维持pH3.8-4.5弱酸性环境，抑制有害菌滋生。正常分泌物为无色/白色、糊状、无异味；若出现灰白色稀薄分泌物伴鱼腥味、豆腐渣样分泌物、黄绿色泡沫状分泌物，或伴瘙痒、灼热感，需警惕感染。

二、日常清洁的科学方式

建议用温水冲洗外阴，避免冲洗阴道内部（破坏菌群平衡）。经期女性需勤换卫生巾，选择棉质透气用品；糖尿病患者、孕妇等特殊人群避免盆浴，减少感染风险。

三、常见阴道感染的识别与处理

细菌性阴道病（BV）：典型灰白色分泌物、鱼腥味，甲硝唑、克林霉素等药物可治疗。

霉菌性阴道炎（念珠菌）：豆腐渣样分泌物、剧烈瘙痒，克霉唑、氟康唑等药物适用。

滴虫性阴道炎：黄绿色泡沫状分泌物、瘙痒，甲硝唑为首选，需性伴侣同治。

不同感染病原体不同，避免自行用药。

四、性生活对阴道健康的影响

适度性生活促进分泌物分泌，维持菌群稳定；事前双方清洁外阴，避免经期性生活及混乱伴侣，预防交叉感染（如HPV、淋病等）。产后6周内需经医生评估后恢复性生活。

五、特殊人群阴道健康管理

孕妇：激素变化易致感染，穿棉质内裤，避免紧身裤，必要时就医。

更年期女性：雌激素下降致阴道干涩，可在医生指导下用保湿凝胶或润滑剂。

糖尿病患者：严格控糖，定期查分泌物，预防念珠菌感染复发。

阴道健康需长期关注，异常症状及时就医，避免延误治疗。