子宫肌瘤手术后饮食方面注意有哪些

子宫肌瘤术后饮食需遵循“循序渐进、营养均衡、清淡温和”原则，重点补充优质蛋白、膳食纤维及水分，避免辛辣刺激、油腻生冷食物，促进伤口愈合并预防并发症。

术后初期以流质/半流质食物过渡

术后1-3天建议以米汤、稀粥、蛋羹等易消化食物为主，逐步恢复胃肠功能；避免牛奶、豆浆等易产气食物，防止术后腹胀不适；每日饮水1500-2000ml，少量多次，促进新陈代谢并预防便秘。

优先补充优质蛋白促进组织修复

术后4-7天可逐步增加瘦肉、鱼肉（如鲈鱼、鲫鱼）、豆腐、低脂奶制品等高蛋白食物，每日蛋白质摄入量建议1.2-1.5g/kg体重，加速伤口愈合；鱼类富含Omega-3脂肪酸，兼具抗炎与调节免疫作用，可适量选用。

增加膳食纤维预防术后便秘

每日摄入25-30g膳食纤维，通过芹菜、菠菜、西兰花、苹果（带皮）、燕麦等多样化食物实现；晨起空腹饮用温蜂蜜水（糖尿病患者需慎用），养成定时排便习惯，减少腹压增高对盆腔的刺激。

严格控制脂肪与刺激性食物

避免油炸食品、肥肉、动物内脏等高脂食物，减少消化负担；禁食辣椒、花椒、酒精、浓茶、咖啡等刺激性食物，防止刺激盆腔充血或影响伤口愈合；烹饪方式以蒸、煮、炖为主，少油少盐，每日盐摄入量＜5g。

特殊人群个性化饮食调整

糖尿病患者需低糖饮食，优先选择低GI水果（如草莓、柚子），控制每日碳水化合物总量；肾功能不全者应限制蛋白质总量，优先选择鸡蛋、牛奶等优质蛋白；过敏体质者避免虾、蟹、芒果等易致敏食物，必要时由营养师制定个性化方案。