请问有乙肝要怎么调理

乙肝调理需以科学监测为基础，结合抗病毒治疗、生活方式干预、合理饮食及特殊人群个体化管理，以延缓疾病进展、降低并发症风险。

一、定期医学监测

定期复查肝功能、乙肝五项、HBVDNA定量、甲胎蛋白及腹部超声，每年至少1-2次；病毒活跃者（HBVDNA阳性）每3-6个月复查，肝硬化患者需缩短至每3个月一次。特殊人群如孕妇、老年患者需增加监测频次。

二、规范抗病毒治疗

乙肝病毒复制活跃者（HBVDNA阳性且肝功能异常）需在医生指导下启动抗病毒治疗，常用药物包括恩替卡韦、替诺福韦酯等核苷类似物，或干扰素类。治疗期间需长期坚持，不可擅自停药或减量，定期评估疗效及药物安全性。

三、健康生活方式

规律作息，避免熬夜（每日保证7-8小时睡眠）；适度运动（如散步、慢跑）增强免疫力，避免剧烈运动加重肝脏负担；严格戒烟限酒，减少酒精及烟草对肝细胞的直接损伤。

四、科学饮食调理

均衡膳食，优先摄入优质蛋白（鱼、蛋、奶、豆制品）及新鲜蔬果；控制高脂高糖饮食，避免油炸、腌制食品；忌食用霉变食物（如花生、玉米），防止黄曲霉毒素诱发肝损伤；合并脂肪肝者需减少热量摄入，控制体重。

五、特殊人群个体化管理

孕妇需在孕期监测HBVDNA载量，病毒载量＞2×10IU/mL者，孕24-28周可在医生指导下接受抗病毒治疗以降低母婴传播风险；老年患者需避免肾毒性药物叠加使用，定期评估肾功能；合并糖尿病/肾病者需严格控糖、低盐低脂饮食，避免加重代谢负担。