子宫内膜息肉要忌口

子宫内膜息肉患者需通过忌口减少雌激素刺激、控制炎症反应，从而降低复发风险，饮食上应避免高雌激素食物、刺激性食物及生冷油腻品。

避免高雌激素类食物

蜂王浆、雪蛤、胎盘制品等含动物雌激素或类雌激素成分，长期过量摄入可能刺激息肉细胞增殖。临床研究表明，外源性雌激素暴露与息肉复发风险升高相关，建议此类食物每月食用不超过1次，且避免长期大量摄入。

减少辛辣刺激与酒精摄入

辣椒、花椒等辛辣调料及酒精会刺激子宫平滑肌收缩，加重盆腔充血与炎症反应。酒精还会干扰肝脏代谢功能，影响雌激素灭活，间接升高体内雌激素水平。建议以清蒸、炖煮为主，烹饪时减少调料用量。

避免生冷寒凉饮食

冰饮、生鱼片、西瓜等生冷食物易损伤脾胃阳气，导致子宫血液循环减慢，影响炎症吸收。现代医学认为，低温环境可能降低局部免疫功能，延长炎症愈合周期，日常建议选择温热食材（如红枣、桂圆）。

控制高脂高糖饮食

炸鸡、蛋糕、肥肉等高脂高糖食物易引发肥胖，导致胰岛素抵抗，进而升高体内胰岛素样生长因子（IGF-1），刺激息肉生长。流行病学研究显示，BMI＞25kg/m2人群息肉复发率较正常体重者高37%，建议每日油脂摄入＜25g，减少精制糖。

特殊人群额外注意

孕妇需严格避免活血食物（如山楂、当归）及生冷饮食，以防刺激子宫收缩；绝经后女性若接受激素替代治疗，应暂停雪蛤、蜂王浆等食物，避免外源激素叠加风险。建议特殊人群咨询妇科医生后制定个性化饮食方案。