经常胃胀腹胀是怎么回事

经常胃胀腹胀多由饮食不当、消化功能异常、慢性疾病等多种因素综合引起，需结合具体情况分析。

饮食相关因素

长期暴饮暴食、进食过快（如狼吞虎咽）导致吞气过多；过量摄入高纤维蔬菜（芹菜、韭菜）、豆类、洋葱等产气食物，经肠道菌群发酵产生气体；乳糖不耐受人群摄入乳制品后，因乳糖酶缺乏引发腹胀。

消化功能异常

胃肠动力不足（如缺乏运动）使胃排空延迟，食物滞留发酵产气；肠道菌群失衡时，有害菌过度繁殖分解未消化食物，产生甲烷、氢气等气体；慢性胰腺炎等疾病导致消化酶分泌不足，进一步阻碍食物消化。

慢性疾病影响

慢性胃炎、功能性消化不良（FD）患者因胃黏膜受损或消化酶不足，出现餐后饱胀、早饱感；幽门螺杆菌（Hp）感染引发胃窦炎，影响胃动力及消化酶活性；肠易激综合征（IBS）患者因内脏高敏感性，常伴随腹胀与排便异常。

特殊人群特点

老年人消化器官退化，消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，易发生食物滞留性腹胀；孕妇因孕激素升高抑制胃肠蠕动，子宫压迫肠道加重腹胀；糖尿病患者若合并自主神经病变，甲状腺疾病患者因代谢异常，均可能引发腹胀。

科学应对建议

调整饮食（细嚼慢咽、少食产气食物）、适度运动（如餐后散步）促进胃肠蠕动；可短期使用益生菌（如双歧杆菌制剂）或促动力药（如多潘立酮）辅助改善；乳糖不耐受者选择低乳糖乳制品；持续腹胀超过2周或伴随腹痛、便血等，需及时就医排查慢性胃炎、幽门螺杆菌感染等疾病。