例假推迟10天没怀孕是怎么回事啊，是不是月经不调啊

例假推迟10天且排除怀孕后，可能是月经不调或内分泌、生活方式等因素所致，需结合检查明确原因。

内分泌紊乱是主因

多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常（甲减/甲亢）及高泌乳素血症是常见诱因。PCOS患者因雄激素过高抑制排卵，甲状腺激素异常直接干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，临床需通过性激素六项、甲状腺功能检查确诊。

生活方式影响显著

长期精神压力、体重骤变（过瘦/肥胖）、作息紊乱或过度运动均可能诱发月经推迟。压力激活下丘脑-垂体-肾上腺轴抑制排卵，体脂率＜17%时雌激素合成不足，规律作息与BMI维持18.5-23.9可改善周期。

妇科器质性病变需警惕

卵巢储备功能下降、子宫内膜异位症或宫腔粘连等疾病会导致月经推迟。卵巢功能减退者促卵泡生成素（FSH）升高，内膜异位症常伴痛经，需超声或宫腔镜检查鉴别。

药物及外界因素影响

长期服用激素类药物（如避孕药漏服）、抗抑郁药或免疫抑制剂可能干扰周期。环境骤变或情绪剧烈波动也会通过神经-内分泌途径影响月经，去除诱因后多可恢复。

特殊人群需区别对待

青春期初潮后1-2年、围绝经期女性及产后哺乳期女性月经周期易不规律。初潮后2年未规律者需排查疾病，围绝经期FSH＞10IU/L提示卵巢功能衰退，哺乳期月经恢复存在个体差异。

建议及时就医，通过妇科超声、性激素六项等检查明确病因，避免自行用药。