月经推迟五天怎么办

月经推迟5天，若近期有性生活，建议先通过尿妊娠试验或血HCG检测排除妊娠；若无性生活或排除怀孕，可先调整生活方式观察，持续推迟需结合医学检查明确原因。

一、排查妊娠可能性

有性生活女性应尽早检测，月经推迟1周后或同房14天后可用尿妊娠试纸检测，血HCG检测在同房后10天即可出结果，结果更精准，明确是否怀孕（早期妊娠或宫外孕需进一步超声确认）。

二、调整生活方式干预

排除妊娠后，若月经推迟与生活因素相关，需规律作息（避免熬夜）、缓解压力（如冥想、瑜伽）、均衡饮食（补充铁、维生素B族），研究表明长期熬夜、压力过大会导致内分泌紊乱，上述措施可改善月经周期。

三、规范医学检查

若调整生活方式后仍未恢复，建议就医检查：性激素六项（月经第2-4天检测）、妇科超声（评估子宫卵巢结构）、甲状腺功能（排除甲亢/甲减），可明确是否存在多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病。

四、特殊人群注意事项

青春期少女（下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟）、围绝经期女性（45岁后月经渐紊乱）、长期服用激素类药物（如避孕药、抗抑郁药）者，月经推迟需优先排查药物影响或生理过渡，避免盲目用药。

五、及时就医指征

月经推迟超10天、伴随腹痛/异常出血/体重骤变、既往有月经不调史，应尽快就诊；医生可能通过黄体酮调节周期或治疗原发病（如甲状腺疾病），需遵循专业指导。