小孩一运动就咳嗽气喘怎么办

小孩运动后咳嗽气喘多与运动诱发的气道高反应、哮喘或心肺功能异常相关，需先明确病因，再通过环境调整、呼吸训练及必要时药物干预改善。

一、及时就医明确病因

建议到儿科或呼吸科就诊，进行肺功能检查（如支气管激发试验）、过敏原检测及心肺功能评估，排除哮喘、运动诱发支气管痉挛或先天性心肺疾病，区分生理性运动咳嗽与病理性反应。

二、运动前环境与热身准备

避免在寒冷、干燥或雾霾环境运动，运动前进行5-10分钟低强度热身（如慢跑、拉伸），逐步提升心率；运动中采用鼻吸气、嘴呼气方式，减少冷空气直接刺激气道。

三、调整运动强度与时长

选择温和运动（如游泳、快走），避免剧烈竞技运动；根据孩子耐受度控制单次运动时间（建议15-30分钟），运动后逐步放松，避免突然停止。

四、日常预防与体质管理

保持室内湿度50%-60%，避免接触油烟、尘螨等刺激物；均衡饮食补充维生素D与蛋白质，增强免疫力；定期接种流感疫苗，减少呼吸道感染诱发的症状加重。

五、必要时规范药物干预

确诊后，医生可能开具支气管扩张剂（如沙丁胺醇气雾剂）或白三烯调节剂（如孟鲁司特钠），需严格遵医嘱使用；避免自行增减剂量或停药，定期复查调整方案。

特殊注意：过敏体质儿童需提前排查过敏原，有先天性心脏病、肺炎病史者，运动前需经医生评估风险，备好急救药物。