婴儿缺钙吃什么

婴儿缺钙应优先通过母乳/配方奶、高钙辅食补充钙，配合维生素D促进吸收，必要时遵医嘱使用钙剂，特殊人群需个体化调整。

母乳是婴儿最佳钙源，钙磷比例（2：1）适宜，吸收率达50%-70%；配方奶钙含量（60-80mg/100ml）及吸收率（30%-50%）均优于母乳，0-6月龄婴儿每日需奶量800-1000ml以满足基础钙需求。

6月龄后辅食添加高钙食物：强化钙米粉（钙含量约60-100mg/100g）、嫩豆腐（138mg/100g）、蛋黄泥、深绿色蔬菜泥（菠菜、西兰花）及小鱼干泥；避免过量盐（每日≤1g）、草酸食物（如菠菜）及咖啡因影响钙吸收。

维生素D是钙吸收关键，母乳/配方奶VD含量不足（40-60IU/L），婴儿需每日补充VD400IU（早产儿、双胞胎遵医嘱增至800-1000IU），同时每日户外活动2小时促进内源性VD合成。

饮食补充不足时，遵医嘱使用钙剂：葡萄糖酸钙、碳酸钙（吸收率高但易便秘）等；过敏体质婴儿选择低敏乳钙，避免牛奶蛋白钙剂；钙剂服用间隔奶1-2小时，不与茶、咖啡同服。

特殊人群需个体化管理：早产儿/低体重儿出生48小时后在医生指导下补钙；乳糖不耐受婴儿选择低乳糖配方奶或乳钙；过敏体质婴儿优先植物性钙源（海藻钙），监测血磷、血钙指标调整方案。