一般怎么预防阴道炎

预防阴道炎需从日常卫生、菌群保护、特殊人群护理等多维度综合干预，核心是维持阴道微生态平衡与减少致病因素入侵。

一、日常清洁与卫生习惯

每日用温水清洗外阴，避免肥皂、沐浴露等刺激性产品；严禁冲洗阴道内部，以免破坏正常菌群结构；选择棉质透气内裤，每日更换并阳光下晾晒；如厕后从前向后擦拭，减少肛门细菌污染。

二、避免滥用药物与过度清洁

广谱抗生素需遵医嘱使用，防止菌群失调引发霉菌性阴道炎；不自行使用阴道冲洗液或栓剂，过度清洁会打破阴道微生态平衡；轻微不适优先就医明确原因，避免盲目用药加重症状。

三、性生活健康管理

性生活前后双方清洁外阴，降低病原体带入风险；建议固定性伴侣，减少性传播疾病（如滴虫、衣原体感染）诱发的阴道炎；高危行为后及时观察，必要时就医筛查。

四、免疫力与生活方式调整

规律作息（避免熬夜）、均衡饮食（增加膳食纤维与优质蛋白）、适度运动（每周≥150分钟），提升身体抵抗力；糖尿病患者需严格控糖，高血糖易滋生念珠菌；减少久坐憋尿，降低盆腔充血风险。

五、特殊人群专项护理

孕妇需注意孕期卫生，控制体重增长，定期产检监测分泌物；绝经后女性可在医生指导下使用保湿凝胶，预防阴道干涩与感染；过敏体质者慎选卫生用品，减少接触性皮炎诱发的外阴炎。