打狂犬疫苗要忌口什么

接种狂犬疫苗期间无需严格“忌口”，但需避免刺激性饮食、酒精、剧烈运动及过度劳累，特殊人群需额外注意。

避免辛辣刺激食物

辣椒、花椒、油炸食品等辛辣刺激性食物可能加重接种部位红肿、疼痛等局部反应，还可能刺激肠胃，建议以清淡、易消化饮食为主，均衡摄入蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）和维生素（如新鲜蔬果）。

严格禁止饮酒及含酒精饮品

酒精可能抑制免疫系统活性，影响抗体生成效率，临床研究表明，接种后1周内饮酒可能降低疫苗保护效果，尤其避免大量饮酒或饮用含酒精饮料。

减少浓茶、咖啡摄入

浓茶中的鞣酸可能影响铁吸收，咖啡中的咖啡因可能兴奋神经、影响休息，而接种期间保证良好睡眠与休息更利于抗体产生，建议以温水、淡茶替代浓茶，咖啡每日不超过1杯。

避免剧烈运动与过度劳累

剧烈运动（如跑步、健身）可能导致疲劳及免疫力短暂下降，影响疫苗免疫效果，建议接种后1-2天内以散步等轻度活动为主，避免高强度运动，保证充足睡眠。

特殊人群额外注意

过敏体质者需确认疫苗成分过敏史，避免接触已知过敏原（如海鲜、花粉）；慢性病患者（糖尿病、肝病等）需监测血糖、肝功能变化，避免高糖、高脂饮食；孕妇、婴幼儿等特殊人群需遵循医生指导，无特殊饮食禁忌，但需避免生冷、不洁食物。