宝宝咳嗽吃什么

宝宝咳嗽时，饮食应以补水保湿、营养均衡、避免刺激为原则，轻微感冒引发的咳嗽可通过科学饮食辅助缓解，严重或持续咳嗽需结合病因治疗。

补水与基础营养：保持呼吸道湿润是关键，6个月以上宝宝可少量多次喂温水、温母乳或配方奶；6个月以下婴儿以母乳/配方奶为主，避免自行喂水或果汁。同时给予软烂的米粉、粥等碳水化合物，保证基础能量，防止脱水影响恢复。

推荐润肺营养食物：可选用蒸梨泥、银耳百合羹（去渣）等润肺食材，6个月以上可添加猕猴桃泥、橙子泥补充维生素C；搭配瘦肉泥、豆腐羹提供优质蛋白，增强免疫力。适量南瓜泥、胡萝卜泥等蔬菜泥可补充膳食纤维。

需避免的刺激性食物：忌辛辣（辣椒、芥末）、过咸（腌制品）、过甜食物（1岁内禁蜂蜜）及油炸食品，减少冰饮、生冷水果摄入。过敏体质宝宝需禁食海鲜、坚果等易过敏食材，以免诱发呼吸道反应。

特殊人群注意事项：早产儿、低体重儿消化能力弱，需少量多餐，食物温热细腻（如米糊、菜泥）；痰多咳嗽时可喂低钠萝卜汤（无渣）辅助排痰，避免加重肠胃负担。

及时就医指征：若咳嗽持续超1周，或伴高热（＞38.5℃）、呼吸急促（＞50次/分钟）、喘息、精神萎靡、拒食等，需立即就医排查肺炎、感染等，饮食调理仅为辅助手段，不可替代病因治疗。