宝宝晚上哭闹怎么办

宝宝夜间哭闹多因生理需求、睡眠环境不适或健康问题引发，需科学排查安抚。

一、优先排查生理需求

饥饿时哭闹伴觅食动作，尿布潮湿会扭动蹬腿，室温＞37℃或＜20℃易烦躁。家长需及时喂奶、更换尿布、调节室温，早产儿/过敏体质宝宝应按需调整喂养量或选用低敏配方奶。

二、建立规律睡眠模式

固定21：00-23：00睡前仪式（温水澡、轻拍背），避免睡前强光或剧烈游戏。用白噪音（40-60分贝）或星空投影营造环境，特殊睡眠暂停风险宝宝需在医生指导下调整睡姿，勿强行改变高危睡姿。

三、警惕异常健康信号

发热（体温＞37.5℃）、持续肠胀气（肚硬、排气难）、湿疹（皮疹伴抓挠）、中耳炎（拉扯耳朵）为异常信号。发现伴随症状需暂停安抚，及时就医；先天性心脏病患儿哭闹伴呼吸急促时，应立即就诊。

四、科学安抚技巧应用

肠胀气优先飞机抱（竖抱轻拍背部），哄睡可选用白噪音。襁褓包裹需宽松，髋关节发育不良宝宝禁用紧裹，避免过度摇晃（防脑损伤）。

五、家长身心调节

新手父母避免焦虑，通过规律作息、家庭分工保证休息。若哭闹持续超2周或伴随拒奶、体重不增，及时联系儿科医生。产后抑郁妈妈需寻求心理疏导，特殊家庭可加入家长互助小组。