我鼻子从小就是塌鼻子，鼻子塌怎么办才好

塌鼻子可通过非手术调整、医学美容或结构性干预改善，需结合个人鼻型特点及健康状况选择方案。

非手术调整：科学按摩与护理

每日用指腹沿鼻梁两侧向上轻推10-15分钟，配合生理盐水清洁鼻腔，促进局部血液循环。避免过度按摩导致皮肤松弛，效果因人而异，需长期坚持（1-3个月可见轻微改善）。

微创医美手段：注射填充

玻尿酸隆鼻通过微量注射改善鼻梁形态，维持6-12个月；自体脂肪填充需抽取自身脂肪移植，适合鼻梁基础较好者。二者均为微创操作，但过敏体质者慎用，需选择含利多卡因的产品降低痛感。

结构性手术：鼻骨重塑

鼻骨截骨术通过调整鼻骨角度和宽度重塑鼻梁，术前需CT评估鼻骨厚度与对称性，18岁后骨骼稳定期更适合手术。术后需佩戴鼻夹板固定1-2周，避免外力碰撞。

日常习惯优化：减少损伤与营养支持

避免频繁捏鼻、挖鼻，防止挤压鼻梁变形；保持鼻腔湿润，预防鼻炎影响鼻周软组织。饮食补充维生素C与蛋白质，促进鼻周胶原合成，增强组织弹性。

特殊人群禁忌

孕妇及哺乳期女性避免非必要医美；未成年人骨骼未定型，不建议手术，可先尝试按摩或化妆修饰。术后若出现红肿、渗液需及时就医，排查感染风险。