孩子发烧应该吃什么饭

孩子发烧时饮食应以清淡易消化、补充水分及电解质、兼顾营养为核心原则，优先选择流质或半流质食物，避免加重肠胃负担。

发烧时孩子新陈代谢加快，易因出汗、呼吸加快导致脱水，需及时补充水分及电解质。可饮用温水、淡盐水、口服补液盐，或选择米汤、蔬菜汤、稀释的苹果汁等流质食物，既能补水又能补充少量能量，预防脱水。

此时肠胃功能较弱，宜选用易消化的碳水化合物，如白粥、小米粥、软烂面条；蛋白质以鸡蛋羹、嫩豆腐、煮烂的瘦肉末为主，避免肥肉、油炸食品等油腻食物，以免加重消化负担。

新鲜蔬果富含维生素C、膳食纤维及矿物质，有助于增强免疫力。可将梨、苹果（蒸制更佳）、橙子等煮软制成果泥或鲜榨果汁（不加糖），蔬菜选择西兰花、胡萝卜等，切碎煮烂或打成菜泥，避免生冷沙拉。

应严格避免辛辣、过咸、过甜食物，如辣椒、油炸零食、蛋糕等；同时禁食冷饮、碳酸饮料、咖啡等刺激性饮品，以免刺激肠胃黏膜，加重呕吐、腹痛等不适症状。

特殊人群需特别注意：6个月以下婴儿应以母乳或配方奶为主，暂停辅食；过敏体质儿童需规避已知过敏原；若孩子出现严重呕吐、腹泻或持续高热，建议在医生指导下暂时禁食，恢复后再逐步添加易消化食物。