来月经可以推拿按摩吗

月经期间可以适当推拿按摩，但需根据个体情况选择部位和方式，避开腹部、腰骶部及活血化瘀类穴位，建议在专业医师指导下进行。

经期推拿的安全性原则

经期推拿的禁忌核心在于避免刺激盆腔充血或活血化瘀。中医理论认为“经期宜静忌动”，强刺激腹部、腰骶部可能干扰子宫正常收缩，导致经量增多或经期延长。

明确禁忌部位与穴位

腹部（尤其是子宫区域）、腰骶部（如八髎穴）及活血化瘀类穴位（血海、三阴交）应严格避开。研究显示，此类部位强刺激可能促进盆腔血液循环，加重经量或诱发腹痛。

适宜操作建议

可选择四肢放松类穴位（如足三里、太溪穴），以轻柔手法按摩10-15分钟，力度以酸胀感为宜。按摩后需注意保暖，避免生冷饮食，防止寒气侵袭加重不适。

特殊人群需谨慎

月经量多、经期延长者，痛经合并器质性病变（如卵巢囊肿、子宫内膜异位症）者，产后恶露未净或孕妇，经期推拿需提前咨询妇科医生，避免盲目操作。

专业机构与应急处理

选择正规医疗机构，按摩前主动告知经期及健康状况，要求医师调整操作方案。若出现经量骤增、腹痛加剧等情况，应立即停止并就医。按摩后观察24小时，确保无异常反应。