月经半年来一次怎么办

月经半年来潮一次属于月经稀发，需优先通过医学检查明确内分泌紊乱、器质性病变等病因，再结合生活方式调整及针对性治疗改善。

建议就诊妇科或内分泌科，完善性激素六项（含FSH、LH、雌二醇等）、甲状腺功能（TSH、T3/T4）、妇科超声（排查卵巢囊肿、子宫形态），育龄女性需排除妊娠相关问题（如宫外孕、卵巢妊娠等）。

多囊卵巢综合征（PCOS）患者可在医生指导下调整生活方式+药物（如二甲双胍、短效避孕药）；甲状腺功能减退需补充左甲状腺素；高泌乳素血症常用溴隐亭，均需遵医嘱用药。

规律作息（避免熬夜）、均衡饮食（增加优质蛋白与膳食纤维）、适度运动（每周150分钟有氧运动）、心理减压（避免焦虑抑郁），肥胖者减重5%-10%可改善内分泌环境。

青春期女性初潮后1-2年月经不规律属生理现象，超过2年仍半年一次需干预；围绝经期（45-55岁）因激素波动可能出现，需排除卵巢功能衰退或器质性病变；备孕女性需优先恢复排卵功能。

建议每3个月复查性激素及超声，连续3个月规律后可调整方案；长期月经稀发者需警惕子宫内膜病变（异常出血、腹痛），及时就医排查，避免延误病情。