小孩便秘该怎么治疗

小孩便秘治疗需以饮食调整和生活习惯改善为核心，必要时短期使用乳果糖等安全药物，同时排查器质性疾病。

饮食调整：儿童便秘多因膳食纤维摄入不足或水分缺乏。建议每日摄入19-25g膳食纤维（如西梅、梨、燕麦等），每日饮水100-150ml/kg，并避免过多精制糖和油炸食品。

生活习惯改善：建立定时排便习惯（如晨起或餐后15分钟），每日保证60分钟户外活动促进肠道蠕动。排便时保持膝盖高于臀部（可用坐便器垫脚），避免久坐或长时间卧床。

药物辅助：短期便秘可选用乳果糖或聚乙二醇4000等渗透性缓泻剂，避免长期使用刺激性泻药（如番泻叶）。开塞露（甘油制剂）可临时用于急性便秘，但需在医生指导下使用，防止依赖。

特殊人群注意：婴儿便秘优先排查配方奶冲调过浓或辅食添加不当（如过早添加肉类），建议增加蔬菜泥、果泥比例。长期便秘（>2周）需排查甲状腺功能减退、先天性巨结肠等疾病，及时就医检查。

心理干预：排便疼痛或恐惧易导致恶性循环，家长需耐心引导，避免斥责，通过绘本、奖励等方式培养自主排便意识。必要时咨询儿科消化专科医生。