孩子四周岁，昨晚吃咸了咳嗽怎么办

孩子四周岁因吃咸引发咳嗽，多为盐分刺激呼吸道黏膜所致，可通过调整饮食、补充水分、观察症状等方式缓解，必要时及时就医。

高盐饮食会使呼吸道黏膜细胞脱水，引发局部黏膜敏感性增加，刺激咳嗽反射。研究表明，过量钠摄入会提升气道高反应性，儿童呼吸道黏膜娇嫩，更易因盐分刺激诱发咳嗽。

立即暂停高盐食物（如腌制品、咸味零食），饮食以清淡为主，可选择小米粥、蔬菜面条等易消化食物，避免辛辣、油炸食品加重呼吸道刺激。

少量多次饮用温水，保持呼吸道湿润，帮助稀释分泌物并促进盐分代谢。避免给孩子喝含糖饮料或过烫水，以免加重黏膜不适。

密切观察咳嗽变化：若持续超2-3天、加重（如剧烈干咳、痰多、呼吸急促）或伴随发热、精神差，需及时就医，排查是否合并感冒、支气管炎等疾病。

日常需控制孩子盐摄入，4岁儿童每日钠摄入量建议≤1200mg（约3g盐），减少加工食品（如薯片、酱菜）和零食，培养清淡口味习惯，降低咳嗽复发风险。