怎样降低母乳中的乳糖

母乳中乳糖含量高可通过调节饮食结构或让宝宝少吃多餐、增加饮水次数来改善。

一、母乳是女性分娩后乳房分泌的乳汁，若摄入过多高糖、高热量食物，可能导致母乳糖分含量超标，进而引起乳糖含量高。宝宝饮用后可能出现消化不良、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等不适症状。

1.当母乳乳糖含量高时，可适当调节饮食结构，如减少高油、高糖食物摄入，保持清淡、营养均衡饮食，同时适当增加饮水次数，这样母乳中的乳糖含量会降低。

2.宝宝喝了乳糖含量过高的母乳后，适当增加饮水次数，有助于稀释母乳，促进消化吸收，防止宝宝身体不适。

二、若宝宝喝了乳糖含量高的母乳后出现明显不适症状，需及时到医院检查，在医生指导下，每次母乳喂养前5至15分钟给宝宝服用乳糖酶冲剂、乳糖酶滴剂等药物，帮助宝宝促进乳糖消化吸收，避免身体不适。

总之，对于母乳中乳糖含量高的情况，要采取合适的方法来应对，以保障宝宝的健康和正常发育。