我有慢性浅表性胃炎可以喝酸奶吗

慢性浅表性胃炎患者可适量饮用常温酸奶，但需注意选择合适类型、控制饮用量并关注个体反应。

酸奶含益生菌、乳酸及营养成分，临床研究显示适量饮用可调节肠道菌群、促进胃蛋白酶分泌，对胃黏膜有保护作用。建议选择低糖、低酸度产品，避免刺激胃酸过度分泌，每日饮用量控制在100-150ml。

低温酸奶会刺激胃黏膜血管收缩，引发胃部不适，建议饮用前将酸奶放置至常温（20-25℃）或温水微温后饮用，避免冷藏后直接食用。

优先选择含活性益生菌（如双歧杆菌、乳酸菌）的无糖或低糖酸奶，避免高糖产品导致胃酸增多；乳糖不耐受者可选低乳糖酸奶，减少腹泻风险。

胃酸缺乏型胃炎患者（如萎缩性胃炎合并胃酸减少者）饮用后易腹胀、嗳气，需观察耐受情况，必要时减少或暂停饮用。严重发作期建议暂停饮用，恢复期可饭后1-2小时适量饮用，避免空腹及与药物同服，若出现不适需及时调整或咨询医生。