咳嗽流鼻涕不发烧，已经三天了，

咳嗽流鼻涕不发烧持续三天，多提示上呼吸道感染（普通感冒）或过敏性鼻炎等非感染性因素，需结合症状特点与个体情况判断，多数情况下通过居家护理可逐步缓解。

一、常见致病原因

1.普通感冒：多由鼻病毒、冠状病毒等引发，初期表现为鼻痒、流清涕，1~2天后续发咳嗽，病程通常3~7天，无发热或低热（若体温＜38℃且无持续升高趋势）；儿童可能伴随轻微鼻塞、揉鼻子动作。

2.过敏性鼻炎：接触花粉、尘螨等过敏原后出现持续性清水样涕、阵发性喷嚏，咳嗽多因鼻涕倒流刺激咽喉引发，症状与环境相关（如清晨或接触宠物后加重），无发热。

3.急性鼻窦炎（早期）：病毒感染后继发细菌感染可能，初期流清涕，3~5天后转为黄绿色脓涕，伴鼻塞、面部闷胀感，儿童因表达能力有限可能出现频繁清嗓动作。

4.其他病原体感染：支原体、衣原体感染初期也可仅表现为干咳、流涕，无发热，多见于学龄期儿童及免疫力低下人群。

二、症状演变与健康风险

1.症状加重提示：若鼻涕由清变浓（黄色/绿色）超过3天、咳嗽频率增加（尤其夜间）、出现呼吸急促或喘息，需警惕细菌感染或下呼吸道受累。

2.无发热的临床意义：普通感冒病毒感染多无发热或低热，而细菌感染（如链球菌性咽炎）常伴高热，单纯不发热可排除典型细菌感染早期。

3.儿童特殊表现：婴幼儿（＜2岁）鼻黏膜脆弱，持续流涕可能引发鼻塞导致喂养困难，需观察尿量与精神状态。

三、非药物干预措施

1.基础护理：每日饮水1500~2000ml（儿童按年龄调整为100~150ml/kg/日），避免脱水；使用生理盐水喷雾/洗鼻器清洁鼻腔（每日2~3次，儿童用婴幼儿专用喷头）。

2.环境调节：保持室内湿度40%~60%（使用加湿器避免干燥刺激鼻黏膜），远离油烟、香水等刺激性气体。

3.饮食支持：儿童提供温凉流质（如米汤、梨水），成人推荐蜂蜜（1岁以上）缓解咳嗽，避免生冷、辛辣食物加重咽喉刺激。

四、特殊人群注意事项

1.儿童（2岁以下）：禁用复方感冒药（成分复杂易致肝肾损伤），鼻塞严重时抬高上半身（约30°），鼻涕黏稠可用球形吸鼻器清理鼻腔。

2.孕妇：症状超过3天无改善时，需咨询产科医生，避免自行使用抗组胺药（如氯雷他定，孕早期慎用）。

3.老年人：合并高血压、心脏病者，避免用力擤鼻（防止血压骤升），咳嗽剧烈时用靠垫支撑胸部减轻不适。

4.过敏体质：明确过敏原后（如尘螨、花粉），需每日清洁床单（用防螨枕套）、关闭门窗减少室外过敏原接触。

五、需就医的关键指征

1.症状持续超过7天无缓解，或鼻涕由清转黄脓且伴头痛、面部压痛（提示急性鼻窦炎）。

2.儿童出现持续咳嗽＞2周、呼吸频率＞40次/分钟（＜1岁）、拒食/尿量减少（脱水）、精神萎靡。

3.成人出现高热（＞38.5℃）、胸痛、咳血痰，需排查肺炎、支气管炎等下呼吸道感染。