我做了痔疮手术10天了，每天只

痔疮术后10天的核心护理目标是通过科学清洁、饮食调整、适度活动促进伤口愈合，同时预防疼痛、出血、感染等并发症。具体需重点关注伤口清洁管理、膳食纤维摄入、活动量控制、症状动态监测及特殊人群的个性化护理。

一、伤口清洁管理

1.温水坐浴是核心护理措施，建议每日早晚各1次，水温控制在38-40℃，持续15-20分钟，可促进局部血液循环，减轻术后水肿及疼痛（《中国痔病诊疗指南（2022版）》）。坐浴后用柔软毛巾轻轻吸干水分，避免摩擦伤口。

2.排便后使用温水冲洗肛门，避免用纸用力擦拭；可使用无酒精湿巾辅助清洁，减少对创面的刺激。

二、饮食管理

1.每日膳食纤维摄入需达到25-30g（《外科学（第9版）》），推荐燕麦、芹菜、苹果、火龙果等全谷物及绿叶蔬菜，避免辛辣、油炸、腌制食品，减少肠道刺激及便秘风险。

2.每日饮水量保持1500-2000ml，以白开水、淡茶水为宜，避免过量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。

三、活动指导

1.术后10天可逐步增加轻度活动，如每日短时间（30-60分钟）慢走，避免久坐（每40-60分钟起身活动2-3分钟），促进胃肠蠕动及血液循环，降低静脉血栓风险。

2.避免提举重物（＞5kg）、剧烈运动及长时间蹲厕（＜5分钟），防止腹压增高导致伤口出血或裂开。

四、症状监测与干预

1.疼痛管理：若疼痛影响睡眠或日常生活，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），避免长期依赖（《临床疼痛治疗指南》）。同时可采用冷敷（术后前3天）或热敷（3天后）交替缓解不适。

2.出血观察：术后10天少量鲜红色出血属正常现象，若出现持续滴血或染红便池需及时就医；若出血伴随血块、暗红色血需警惕感染或血管破裂风险。

3.肿胀监测：若肛门周围肿胀加重伴随发热（＞38.5℃）、伤口渗液增多，提示感染可能，需立即联系主治医生。

五、特殊人群注意事项

1.糖尿病患者需严格控制空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后2小时＜10.0mmol/L，以降低伤口感染风险，愈合期间需监测尿糖及伤口渗出液性状。

2.老年患者因胃肠功能减弱，可在晨起空腹服用乳果糖口服液（遵医嘱），避免因便秘导致腹压增高；家属需协助完成坐浴、清洁等护理操作，防止跌倒风险。

3.妊娠期女性需避免使用刺激性泻药，可通过增加膳食纤维及适量运动预防便秘，排便时采用温水冲洗减少对肛周组织的牵拉。