鼻炎应该注意什么

鼻炎需注意避免诱发因素、做好鼻腔护理、科学用药及特殊人群管理。关键在于明确并规避过敏原（如尘螨、花粉），保持鼻腔清洁湿润，调节室内环境，并在医生指导下合理使用药物。

一、避免诱发因素

过敏原规避：过敏性鼻炎需通过过敏原皮肤点刺或血清特异性IgE检测明确过敏原（如尘螨、花粉、动物皮屑），日常生活中避免接触。例如尘螨过敏者需每周用55℃以上热水清洗床上用品，使用防螨床品；花粉季（如春季、秋季）减少户外活动，外出佩戴N95口罩并关闭门窗。

非特异性刺激防护：对冷空气、刺激性气味（油烟、香水）、二手烟等敏感者，需注意保暖，避免直接接触刺激性环境。干燥季节可用加湿器维持室内湿度40%-60%，防止鼻黏膜干燥。

二、鼻腔清洁与护理

生理盐水洗鼻：每日早晚或鼻腔分泌物增多时，使用37℃左右生理盐水，儿童建议使用喷雾型，成人可采用洗鼻器冲洗，每次冲洗1-2分钟，单侧鼻孔轻柔操作，避免用力过猛引发中耳炎。洗鼻可清除鼻腔内过敏原、分泌物，改善鼻黏膜环境。

鼻腔保湿：干燥季节或空调房内，可使用医用生理盐水喷雾或鼻腔保湿凝胶，每日2-3次，保持鼻黏膜湿润，减少干燥性鼻炎发作。

三、环境与生活方式调整

室内环境管理：定期清洁空调滤网、地毯，避免潮湿环境滋生霉菌；对尘螨过敏者，床垫、枕头套每2周用高温清洗，被褥每3个月暴晒。雾霾天关闭门窗，使用空气净化器（HEPA滤网）过滤PM2.5。

运动与作息：规律作息，保证7-8小时睡眠，增强免疫力。适度运动（如快走、瑜伽）改善鼻腔血液循环，但雾霾天或冷空气刺激时避免剧烈运动。

四、饮食与营养管理

过敏体质者：避免食用明确过敏食物（如海鲜、坚果），减少辛辣、生冷食物摄入，以防刺激鼻黏膜充血。适量补充Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽），研究表明可减轻鼻黏膜炎症反应。

营养均衡：多吃富含维生素C（柑橘、西兰花）、维生素D（鱼类、牛奶）、锌（瘦肉、豆类）的食物，促进鼻黏膜修复与免疫调节。

五、特殊人群用药与护理

儿童（2岁以下）：避免使用成人鼻用药物，优先生理盐水洗鼻，鼻塞严重时需医生评估后使用儿童专用鼻用减充血剂。

孕妇与哺乳期女性：用药前需咨询产科医生，鼻用糖皮质激素（如布地奈德）在医生指导下可短期使用，避免自行服用抗组胺药。

老年患者：合并高血压、心脏病者，慎用含伪麻黄碱的鼻用减充血剂，防止血压波动，用药期间监测症状变化，避免长期使用。