噎住了很难受怎么缓解

成人噎住用海姆立克法，意识丧失转心肺复苏，儿童分1岁以下婴儿面朝下拍背或翻转按压胸部、1岁以上环抱腰部冲击腹部，异物小呛咳鼓励用力咳嗽，老人操作轻柔且尽快求医，有基础病者谨慎实施海姆立克法，儿童按规范操作并送医，日常进食细嚼慢咽，避免大笑说话快速进食，加强易噎人群监护。

一、成人噎住缓解方法

若成人发生噎住情况，可采取海姆立克法：站于患者身后，双脚前后分开，一脚在前，一手握拳，握拳手的拇指侧置于患者腹部正中线、肚脐上方两横指处，另一手抓住握拳手，迅速、有力地向上、向内冲击患者腹部，重复操作直至异物排出。若患者意识丧失，应立即停止海姆立克法，转为心肺复苏并拨打急救电话。

二、儿童噎住缓解方法

1岁以下婴儿：将婴儿面朝下，置于施救者前臂上，头部低于臀部，用另一手的掌根在婴儿背部两肩胛骨之间用力拍击5次；若无效，可翻转婴儿，用两手指按压两乳头连线与胸骨正中线交界点下方的胸部，每次按压深度约为胸廓前后径的1/3，重复操作直至异物排出或婴儿恢复呼吸。

1岁以上儿童：站在儿童身后，环抱其腰部，一手握拳，拇指侧顶住儿童肚脐上方两横指处，另一手抓住握拳手，快速向上、向内冲击腹部，重复操作直至异物排出。若儿童意识丧失，同样需立即进行心肺复苏并呼叫急救。

三、异物较小仍有呛咳时的处理

若异物较小但仍有呛咳情况，鼓励患者用力咳嗽，通过咳嗽产生的气流尝试将异物排出。同时，应保持冷静，避免惊慌导致情况恶化。

四、特殊人群注意事项

老年人：老年人噎住时可能因身体机能下降，操作时需格外轻柔且尽快寻求专业医疗救助，避免因用力不当造成额外损伤。

有基础疾病者：如患有心肺疾病等基础疾病的人群噎住时，操作海姆立克法需谨慎，应在确保安全的前提下尽快实施急救并联系医疗专业人员，因为基础疾病可能影响急救效果及患者自身耐受能力。

儿童：儿童噎住时，由于其身体结构特点，急救操作需严格遵循儿童急救规范，避免因操作不当对儿童造成二次伤害，且应高度重视，及时采取正确急救措施并送医检查，确保无残留异物影响健康。

五、预防措施

日常进食时应细嚼慢咽，避免进食时大笑、说话或快速进食，尤其对于儿童、老年人等易发生噎住风险的人群，更需加强进食过程中的监护，降低噎住发生的概率。