感冒鼻子有点痛流鼻涕！

感冒鼻子痛和流鼻涕主要由病毒感染引发鼻黏膜炎症所致，病毒刺激鼻黏膜产生炎症反应，导致分泌物增多（流涕）及局部充血水肿引发疼痛，频繁擤鼻或摩擦也可能加重痛感。

一、鼻黏膜炎症反应机制

1.病毒感染引发免疫反应：感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引发，病毒侵入鼻黏膜后激活免疫细胞释放组胺、前列腺素等炎症因子，导致鼻黏膜血管扩张、通透性增加，黏膜分泌腺体活跃形成清涕；持续炎症使黏膜充血水肿，压迫神经末梢产生痛感。

2.物理刺激与黏膜损伤：频繁擤鼻、擦拭鼻涕时，干燥纸巾或手指摩擦鼻黏膜（尤其鼻翼、鼻前庭），可能造成局部表皮或黏膜轻微破损；鼻塞时鼻腔黏膜干燥，呼吸气流刺激也会产生灼热感。

二、非药物干预核心措施

1.鼻腔清洁与湿润：使用生理盐水（0.9%氯化钠溶液）洗鼻，每日2~3次，清除分泌物、减轻水肿，缓解鼻塞与疼痛；室内湿度保持40%~60%，夜间可在床头放置湿毛巾辅助湿润空气。

2.减少局部刺激：避免接触烟雾、粉尘、香水等刺激性物质，外出戴口罩；擤鼻时轻柔按压一侧鼻孔，单侧清理，避免双侧用力导致压力过大损伤黏膜。

三、药物缓解适用场景

1.对症用药原则：症状影响生活时，可短期用抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）减轻流涕，鼻腔减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻液）缓解鼻塞（连续使用不超过3天）；避免含伪麻黄碱的复方制剂，12岁以下儿童及孕妇慎用。

2.特殊人群禁忌：2岁以下禁用口服抗组胺药，4岁以下慎用鼻用减充血剂；高血压、心脏病患者慎用减充血剂，避免加重血管负担。

四、特殊人群安全护理

1.婴幼儿护理：优先生理盐水滴鼻（每次1滴，每日3次），软化鼻涕后用吸鼻器吸出；保持房间温度22~24℃，避免过度包裹。

2.老年患者：合并高血压、糖尿病时，密切观察血压血糖，高热不退或脓涕超过10天及时就医，排查细菌感染。

五、就医指征与并发症预警

出现黄绿色脓涕持续10天以上、高热39℃不退、头痛加重伴面部压痛、呼吸急促等症状，提示可能合并细菌感染或下呼吸道感染，需及时就医，医生可能开具抗生素治疗。