痔疮掉出来了怎么办

痔疮轻度脱出可先温水坐浴后轻柔回纳并保持局部清洁干燥、避免久坐久站，脱出较重难回纳需尽快就医，生活中饮食要增膳食纤维、避辛辣，养成良好排便习惯，孕妇要避免久站久坐、轻柔回纳脱出物，儿童要保持肛周清洁、引导吃纤维食物及及时就医。

一、轻度脱出的初步处理

当痔疮轻度脱出时，可先尝试自行轻柔回纳。回纳前可用温水坐浴，水温约37~40℃，每次坐浴10~15分钟，借助温热作用松弛肛门括约肌，利于回纳。回纳后需保持局部清洁干燥，可使用柔软的纸巾轻轻擦拭，避免用力摩擦刺激。同时，应避免久坐、久站，适当增加活动量，促进局部血液循环。

二、脱出较重时的应对措施

若痔疮脱出较重且自行回纳困难，应尽快前往医院就诊。医生可能会采用专业手法进行复位，复位后需密切观察局部情况。在此期间，要严格遵循医嘱进行后续护理，如可能需使用坐浴药物辅助恢复。

三、生活方式调整要点

1.饮食方面：增加膳食纤维摄入，多食用蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如香蕉、苹果等）及全谷物食品，保证每日膳食纤维摄入量约25~30克，以促进肠道蠕动，防止便秘，减少因排便用力导致痔疮脱出加重的风险。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物，减少对肛门局部的刺激。

2.排便习惯：养成良好的排便习惯，定时排便，避免久蹲厕所，排便时间控制在5分钟以内。若有便秘情况，可在医生指导下适当使用温和的缓泻剂，但需避免自行滥用强效泻药。

四、特殊人群注意事项

1.孕妇：孕妇是痔疮高发人群，由于孕期腹压增加等因素易导致痔疮脱出。孕妇应特别注意避免长时间站立或坐着，可适当进行散步等轻柔运动。排便时避免过度用力，若发生痔疮脱出，可尝试缓慢轻柔回纳，若无法回纳或伴有剧烈疼痛等异常情况，需及时就医。同时，孕期饮食要均衡，保证充足水分摄入。

2.儿童：儿童痔疮相对较少见，若发生痔疮脱出，家长需保持患儿肛周清洁，避免患儿搔抓肛周。可引导患儿多吃富含纤维的食物，培养良好排便习惯，一般先尝试非药物保守处理，如情况无改善或加重应及时带患儿就医，避免自行盲目处理。