感冒了，嗓子难受，怎么办

感冒引发的嗓子难受多因病毒感染导致咽喉黏膜充血、炎症反应，可通过非药物护理（如保持水分、温盐水含漱等）缓解不适，必要时使用润喉含片或解热镇痛药，特殊人群需加强安全防护，若症状持续或加重应及时就医。

一、日常护理措施

1.保持充分水分摄入：饮用35℃~40℃温水，每日1500~2000ml，避免过热或过冷液体刺激咽喉；1岁以上儿童可适量饮用蜂蜜柠檬水，蜂蜜中的酶类与抗菌成分可减轻局部炎症。

2.局部物理护理：每日用温盐水（500ml水+5g盐）含漱3~4次，每次30秒，利用高渗环境减轻黏膜水肿；干燥季节使用空气加湿器（湿度维持40%~60%），避免干燥空气加重黏膜损伤。

3.饮食调整：选择温凉、软烂的流质或半流质食物，如粥、蒸蛋羹，避免辛辣、油炸、过烫食物及烟酒刺激；含维生素C的食物（如猕猴桃、橙子）可辅助增强黏膜修复能力。

二、对症药物干预

可选用含薄荷醇、桉叶油成分的润喉含片缓解局部清凉感与炎症；若伴随发热、头痛，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚（适用于2月龄以上儿童及成人）或布洛芬（适用于6月龄以上儿童及成人），需注意避免重复用药（如复方感冒药可能含同类成分）。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：1岁以下禁用蜂蜜，可使用生理盐水雾化（每日2~3次，每次5分钟）；2~6岁儿童可在药师指导下使用儿童专用润喉含片，避免使用成人剂型；禁用含可待因的镇咳药。

2.孕妇：优先采用非药物护理，若症状严重需就医，避免自行使用含伪麻黄碱的药物，必要时遵医嘱使用对乙酰氨基酚。

3.老年人：避免同时服用多种药物（如降压药、降糖药与润喉含片），出现吞咽困难或症状超过5天应及时就诊，排除细菌感染或反流性食管炎等基础疾病。

四、需及时就医的情况

若出现持续高热（体温≥38.5℃超过3天）、咽喉剧烈疼痛导致无法进食、呼吸困难或声音嘶哑超过1周，提示可能合并细菌感染（如链球菌性咽炎）、喉炎或其他并发症，需通过血常规、喉镜等检查明确病因并接受抗生素等针对性治疗。