一直打喷嚏，得了鼻炎怎么办

持续打喷嚏伴随鼻炎症状，需优先明确鼻炎类型（过敏性或非过敏性），通过环境控制、对症护理、必要时药物干预缓解症状，特殊人群需注意用药安全。

一、明确鼻炎类型与诱因排查

过敏性鼻炎多表现为阵发性喷嚏、清水样涕、鼻痒，常与接触花粉、尘螨等过敏原相关，季节性或常年性发作与过敏原暴露时间有关；非过敏性鼻炎多为持续性，可由感染、冷空气等诱发。研究显示过敏性鼻炎患者中约60%~70%有家族过敏史，通过记录症状发作时间（如春季花粉季高发）、环境接触史（如新装修房屋甲醛刺激）、家族过敏史等，可明确诱因。

二、优先非药物干预措施

保持室内湿度40%~60%，避免干冷空气直接刺激鼻腔，必要时使用HEPA滤网空气净化器；定期更换防螨床品，每周用55℃以上热水清洗床单被罩，减少尘螨滋生；每日1~2次用医用级生理盐水洗鼻，水温37℃左右，儿童需家长协助操作，可稀释分泌物、缓解鼻痒打喷嚏。饮食上避免高组胺食物（如发酵食品、加工肉制品），过敏体质者可记录饮食日记观察反应。

三、药物干预原则

症状严重时，口服抗组胺药（如氯雷他定）可缓解鼻痒喷嚏，5岁以上儿童适用；鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂）能减轻鼻黏膜炎症，需遵医嘱使用。减充血剂仅短期（≤3天）用于鼻塞严重时，避免长期使用导致鼻黏膜反跳性充血。2岁以下禁用口服抗组胺药，儿童鼻用药物需医生评估后使用，避免自行用药。

四、特殊人群注意事项

儿童避免接触毛绒玩具、地毯等易积尘物品，鼻塞严重时可抬高床头缓解，长期鼻塞影响睡眠或发育需及时就医；孕妇以生理盐水洗鼻为主，必要时就医，避免药物对胎儿影响；老年人鼻腔黏膜萎缩易干燥，需加强环境保湿，合并高血压者慎用含伪麻黄碱的减充血剂，防止血压波动。

五、及时就医指征

症状持续超2周且药物干预无效，鼻涕变黄绿、头痛、嗅觉减退；伴随胸闷、喘息等哮喘相关症状；儿童出现打鼾、张口呼吸、发育迟缓；孕妇症状严重影响呼吸，需及时就诊排查鼻窦炎、鼻息肉或哮喘等疾病，避免延误治疗。