眩晕症发了怎么办好

眩晕发作时应立即停止活动，坐下或躺下并保持头部相对固定，避免跌倒；随后通过观察伴随症状初步判断可能病因，优先采用耳石复位等非药物干预，必要时遵医嘱用药，特殊人群需加强安全防护。

一、立即停止活动并保持安全体位：眩晕发作时平衡系统功能紊乱，易因站立不稳跌倒，尤其老年人、儿童及骨质疏松人群需立即坐下或躺卧于安全平面（如床、沙发），头部保持自然中立位，避免头部晃动或突然转动，可在耳后或颈部放置凉毛巾降低血管敏感性（若伴随血管搏动性眩晕）。

二、初步观察伴随症状以区分风险等级：周围性眩晕常伴随耳鸣、听力下降、眼球震颤，如耳石症多在体位变动时诱发；中枢性眩晕可能伴随头痛、肢体麻木、言语障碍，此类情况需立即就医排查脑血管意外（如后循环缺血）。若眩晕持续超30分钟、伴随高热或意识模糊，需紧急拨打急救电话。

三、优先采用非药物干预措施：耳石症患者可在耳鼻喉科医生指导下进行Epley复位法，临床研究显示约85%患者经1-2次复位后症状缓解；梅尼埃病急性发作时需减少盐分摄入（每日＜5g），避免咖啡因、酒精刺激前庭系统；颈椎病引发的眩晕可通过颈椎牵引（需影像学排除脊髓受压）或颈部肌肉放松训练改善，每日进行15分钟颈肩部拉伸。

四、必要时遵医嘱使用药物：梅尼埃病急性期可短期使用利尿剂（如托拉塞米）减轻内淋巴水肿，倍他司汀可改善内耳血液循环（禁用于对组胺类药物过敏者）；儿童眩晕若为前庭神经炎，需避免使用抗组胺类药物（如苯海拉明），可优先采用前庭康复训练（如平衡木站立练习）。

五、特殊人群需强化安全管理：儿童（＜14岁）眩晕多与中耳炎、腺样体肥大相关，家长需避免剧烈摇晃头部，发作时用软枕围挡床边防坠床；老年人（≥65岁）若合并高血压、糖尿病，需立即测量血压、血糖，避免自行服用降压药导致血压骤降加重眩晕；孕妇（孕期2-36周）禁用抗眩晕药物，可采用侧卧休息（左侧卧位）及颈部热敷缓解血管紧张性眩晕。