过敏性鼻炎，鼻塞怎么办

过敏性鼻炎鼻塞需通过快速缓解鼻黏膜水肿、规避过敏原及规范治疗过敏症状三方面综合处理，可优先选择鼻用糖皮质激素、抗组胺药等药物快速改善症状。

一、药物治疗快速缓解症状

一线推荐鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂、糠酸莫米松鼻喷剂），可快速抗炎、减轻鼻黏膜水肿，改善鼻腔通气，是长期控制鼻塞的核心药物。口服抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）或鼻用抗组胺药（氮卓斯汀）可缓解鼻痒、打喷嚏等伴随症状。需注意：儿童、孕妇等特殊人群需在医生指导下选择剂型及剂量。

二、非药物方法辅助改善通气

生理盐水洗鼻是安全有效的基础措施，每日1-2次，可清除鼻腔过敏原、稀释分泌物，改善鼻腔通畅度（水温接近体温，避免刺激性液体）。也可用热毛巾轻敷鼻根处（温度≤40℃），促进局部血液循环，缓解鼻塞不适，但需避免烫伤。

三、严格规避常见过敏原

尘螨是最常见过敏原，需定期用55℃以上热水清洗床单被罩，使用防螨床品；花粉季（春季/秋季）减少外出，外出时戴N95口罩、护目镜；避免接触宠物皮屑（过敏体质者建议不养宠物）；保持室内干燥，及时清理潮湿角落，防止霉菌滋生。

四、日常护理增强鼻腔抵抗力

维持室内湿度40%-60%，湿度过高易滋生霉菌，过低则鼻黏膜干燥敏感。饮食避免辛辣刺激食物，过敏体质者减少高组胺食物（如海鲜、芒果）摄入。适度运动（如快走、瑜伽）可增强免疫力，但需避开雾霾、花粉浓度高的时段。

五、特殊人群注意事项

儿童需家长协助用药，优先选择儿童专用鼻喷剂；孕妇可短期使用生理盐水洗鼻，鼻用激素需医生评估后使用；老年人慎用口服抗组胺药（可能加重便秘、口干）；高血压患者避免长期使用含麻黄碱的鼻用减充血剂（如羟甲唑啉），以防血压波动。

总结：过敏性鼻炎鼻塞需“药物+护理+规避过敏原”结合，急性发作期优先药物干预，长期需规范控制过敏体质，必要时咨询耳鼻喉科或变态反应科医生制定个性化方案。