老妈肺不好请问吃点啥保健品好呢

肺功能异常者（如慢阻肺、哮喘等）需优先通过规范治疗和均衡饮食改善，保健品仅作为辅助手段，可在医生指导下补充经临床验证的营养素，如维生素D、Omega-3脂肪酸等。

一、维生素D

研究证实，维生素D缺乏与肺部感染风险升高及肺功能下降相关，尤其对慢阻肺、哮喘患者有益。优先通过每日10-15分钟日照（裸露手臂/面部）、深海鱼（三文鱼、沙丁鱼）、蛋黄获取，必要时服用维生素D3补充剂（每日400-800IU）。高钙血症、肾结石患者慎用，需定期监测血钙水平。

二、Omega-3脂肪酸

Omega-3具有抗炎作用，可减轻气道高反应性，改善慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者的肺功能指标。天然来源为深海鱼（每周2-3次）、亚麻籽（每日10g），建议选择经第三方检测的无重金属污染补充剂。出血倾向者或服用抗凝药（如华法林）者需谨慎，避免加重出血风险。

三、谷胱甘肽

作为抗氧化剂，谷胱甘肽可清除肺部自由基，减轻吸烟、职业粉尘暴露导致的氧化损伤。主要存在于肝脏、豆类中，口服补充剂建议选择肠溶型（避免胃酸破坏）。孕妇、哺乳期女性及严重肝肾功能不全者需医生评估后使用。

四、辅酶Q10

辅酶Q10能增强呼吸肌收缩力，改善肺心病、慢性呼吸衰竭患者的运动耐力。来源为沙丁鱼、花生（每日适量），补充剂优选还原型（泛醇）。肾功能不全者需监测血肌酐、尿素氮，避免过量导致胃肠不适。

五、益生菌

调节肠道菌群可降低呼吸道感染频率，改善免疫功能。推荐含双歧杆菌、乳酸菌的活菌制剂（如双歧杆菌三联活菌），优先选择冷藏保存的制剂。糖尿病患者需选无糖型，免疫缺陷者（如HIV感染）需在医生指导下使用，避免滥用。

总结：保健品需在医生指导下选择，且不可替代药物治疗。肺功能异常者应以戒烟、控尘、规范用药为核心，辅以富含上述营养素的饮食及必要补充剂，特殊人群（孕妇、慢性病患者等）务必提前咨询医生。