按摩哪些穴位对治疗鼻炎有好处

按摩迎香、鼻通、印堂、合谷、风池等穴位可缓解鼻炎症状，需结合规范手法与疗程，基于临床验证与中医理论。

迎香穴

位置：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟处。

方法：用食指或拇指按揉，每次1-2分钟，力度适中至局部酸胀。

作用：疏通大肠经气，促进鼻黏膜血液循环，缓解鼻塞、流涕，改善嗅觉。

适用：急慢性鼻炎、过敏性鼻炎发作期。

注意：孕妇轻揉，皮肤破损者禁用。

鼻通穴（上迎香）

位置：鼻旁，鼻唇沟上端尽处（鼻翼上方凹陷）。

方法：拇指或食指按揉，每分钟60-80次，每次1分钟。

作用：直接刺激鼻黏膜，调节神经反射，缓解喷嚏、鼻痒等过敏症状。

适用：过敏性鼻炎急性发作。

注意：鼻腔黏膜破损、出血倾向者禁用。

印堂穴

位置：两眉连线中点，督脉经穴。

方法：拇指按揉，力度由轻至重，每次1-2分钟，配合深呼吸。

作用：督脉气血上达，改善头面气血运行，缓解鼻炎伴头痛、前额闷胀。

适用：慢性鼻炎伴头痛者。

注意：高血压患者避免过度按压，孕妇慎用。

合谷穴

位置：手背虎口处，第2掌骨桡侧中点。

方法：拇指按揉，每次3-5分钟至酸麻感明显，每日1-2次。

作用：疏通头面经气，调节自主神经，缓解鼻黏膜充血水肿。

适用：各类鼻炎伴头痛、面部不适。

注意：孕妇轻按，体质虚弱者力度适中。

风池穴

位置：枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌凹陷处。

方法：双手拇指按揉，配合颈部转动，每次1-2分钟。

作用：改善颈肩部气血，缓解鼻炎引发的头晕、头胀，调节免疫状态。

适用：鼻炎伴头晕、头重。

注意：颈椎病、颈部外伤者慎用，感冒高热时暂停。

总结

每日按摩10-15分钟，10天为一疗程，配合鼻腔清洁与避免过敏原。特殊人群（孕妇、婴幼儿、出血性疾病患者）建议咨询医师后操作，症状无改善或加重需及时就医。