过敏性鼻炎、鼻塞怎么办

过敏性鼻炎引发的鼻塞，核心解决策略为“规避过敏原+对症抗炎+免疫调节”，结合科学护理与个体化治疗可有效缓解症状。

精准规避过敏原

过敏性鼻炎的鼻塞根源是鼻黏膜对过敏原的免疫反应，需先明确致敏原（如尘螨、花粉、动物皮屑等）。日常应保持室内清洁，定期用防螨床品，花粉季关闭门窗并佩戴防花粉口罩，宠物饲养者减少亲密接触。

对症缓解鼻塞症状

非药物干预：每日用生理盐水洗鼻1-2次，可清除鼻腔过敏原与分泌物，减轻黏膜水肿（临床验证：洗鼻液渗透压接近体液，安全无刺激）。

药物选择：

-口服抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）：缓解鼻痒、打喷嚏，改善整体过敏症状。

-鼻用糖皮质激素（布地奈德、糠酸莫米松）：一线抗炎药物，需遵医嘱使用，长期使用可降低鼻黏膜敏感性（儿童患者需在医生指导下规范用药）。

免疫调节与长期管理

脱敏治疗：对尘螨、花粉等明确过敏原，可采用皮下注射或舌下含服过敏原提取物的免疫治疗，疗程3-5年，长期缓解症状（WHO指南推荐，适用于中重度患者）。

生活方式辅助：规律作息、均衡饮食（补充维生素C、锌）、适度运动（如快走、瑜伽），增强免疫力，减少发作频率。

特殊人群注意事项

儿童：优先生理盐水洗鼻，鼻用激素需严格遵医嘱（如糠酸莫米松鼻喷雾剂适用于2岁以上儿童）。

孕妇：避免口服抗组胺药，以非药物干预为主（如冷敷鼻梁），必要时咨询产科医生。

老年人：慎用含伪麻黄碱的鼻用减充血剂（如羟甲唑啉），防止反跳性鼻充血，高血压患者需监测血压变化。

及时就医的情况

若鼻塞伴随脓涕、头痛、嗅觉丧失，或症状持续超2周未缓解，需排查鼻窦炎、鼻息肉等并发症；合并哮喘、鼻黏膜出血时，应立即就诊并调整治疗方案。

提示：过敏性鼻炎需长期管理，建议在耳鼻喉科医生指导下制定个性化方案，避免盲目用药。