治疗鼻炎的穴位

按摩5个穴位可辅助缓解鼻炎症状，以下为经临床验证的科学操作指南

迎香穴（主穴）

位置：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟处。

方法：用食指指腹按揉，每次1-2分钟，力度以酸胀感为宜，双侧交替。

作用：疏通鼻窍，改善鼻塞、流涕，临床研究表明可提升鼻黏膜纤毛摆动频率（《中国针灸》2021年研究）。

注意：孕妇轻按，高血压患者避免用力按压鼻梁。

鼻通穴（上迎香）

位置：鼻翼上方，鼻根与眼内角连线中点处。

方法：拇指或食指指尖点按，每次1分钟，力度轻柔。

作用：直接通利鼻窍，对过敏性鼻炎鼻塞效果显著，可配合迎香穴增强疗效。

注意：婴幼儿需家长用指腹轻按，局部湿疹者暂停。

印堂穴（督脉）

位置：两眉头连线中点，额部正中。

方法：双手拇指交替按揉，顺时针方向1分钟，力度适中。

作用：调和气血，改善鼻部血液循环，临床观察证实可调节鼻黏膜免疫状态（《中医杂志》2020年案例）。

注意：皮肤破损者忌用，痤疮严重者轻按。

合谷穴（大肠经）

位置：手背虎口处，第2掌骨桡侧中点。

方法：对侧拇指按揉，每次1-2分钟，两侧交替。

作用：疏风解表，缓解鼻炎急性期症状，常与迎香穴配合使用（《针灸临床杂志》）。

注意：孕妇禁用（《针灸大成》禁忌），高血压患者力度宜轻。

风池穴（足少阳经）

位置：后颈部，枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌凹陷处。

方法：双手拇指按揉，顺时针方向1分钟，力度适中。

作用：疏散风邪，改善头面部气血，降低鼻黏膜敏感性（《世界中医药》2022年研究）。

注意：颈椎病患者需专业操作，骨质疏松者避免用力按压。

总结

穴位按摩需每日坚持1-2次，配合鼻腔冲洗效果更佳。过敏性鼻炎急性发作期建议结合药物治疗，孕妇、婴幼儿等特殊人群需在医师指导下操作。