如何戴口罩

正确佩戴口罩需从场景选择、规范步骤、使用注意及特殊人群适配四方面入手。日常防护优先选医用外科口罩，高风险环境用KN95/N95型，佩戴前清洁双手，覆盖口鼻后固定贴合。以下是具体操作要点：

一、口罩类型选择：1.日常通风良好环境（如超市、办公室）：医用外科口罩，过滤效率≥95%，可阻挡飞沫传播；2.高风险场景（接触呼吸道传染病患者、密闭空间）：KN95/N95型防护口罩，过滤效率≥95%，需贴合面部无缝隙；3.普通户外活动：带熔喷布层的普通防护口罩，避免过紧影响呼吸。

二、规范佩戴步骤：1.清洁双手后展开口罩，确认深色面朝外、褶皱向下，鼻梁条在上；2.罩住口鼻及下巴，确保完全覆盖；3.按压鼻梁条贴合面部轮廓，避免漏气；4.调整耳挂或头带，使口罩紧贴面部，无明显缝隙。

三、使用中的注意事项：1.避免触碰口罩外侧，污染后立即更换，医用外科口罩建议4小时更换；2.口罩潮湿、变形或有污渍时必须更换，不可重复使用一次性口罩；3.佩戴后若需饮水、进食，取下口罩并更换新口罩；4.不佩戴时悬挂于清洁处，避免接触污染表面。

四、特殊人群适配：1.婴幼儿（6月龄以上）：选用医用级儿童专用口罩，避免耳挂过紧，过敏体质者需确认材质无刺激性；2.老年人及行动不便者：优先头带式口罩，避免耳挂式导致不适，必要时咨询医生调整佩戴；3.慢性呼吸道疾病患者：选择宽松型医用防护口罩，提前测试呼吸通畅度，必要时调整压力；4.6月龄以下婴幼儿：不建议佩戴口罩，避免窒息风险，以减少亲密接触为主。

五、错误佩戴纠正：1.口罩戴反或仅覆盖鼻子/下巴，需重新确认正反面及覆盖范围；2.鼻梁条未按压贴合，导致空气泄漏，需调整贴合度；3.佩戴后触摸外侧导致污染，调整时仅接触内侧系带。