得了痔疮怎么办啊

痔疮是常见肛肠疾病，可通过非药物干预（生活方式调整、饮食管理、局部护理）为主，必要时短期使用痔疮膏/栓剂缓解症状，严重时需就医干预。日常管理需结合年龄、生活习惯调整，特殊人群（如孕妇、老年人）需注意防护。

一、生活方式调整

1.避免久坐久站：每40分钟起身活动2-3分钟，久坐人群使用透气坐垫，孕妇侧卧位减轻腹压，儿童避免长时间保持同一姿势。

2.适度运动：每天坚持提肛运动（收缩肛门3秒后放松，重复20次），老年人散步15-20分钟，儿童以游戏为主，避免负重。

二、饮食与排便管理

1.膳食纤维与水分：每日摄入蔬菜500克（深色蔬菜占比≥50%）、水果200-350克，儿童可将蔬菜切碎与主食混合，老年人选择煮软的高纤维食物如南瓜、山药。每天饮水1500-2000毫升，糖尿病患者需在医生指导下控制饮水量。

2.规律排便：每天固定时间排便，排便时不玩手机，便秘者晨起空腹喝300毫升温水，儿童排便困难时用温水冲洗肛周刺激排便反射。

三、局部护理方法

1.温水坐浴：水温38-40℃，持续10-15分钟，每天1次，孕妇避免坐浴超过10分钟，儿童坐浴时间缩短至5分钟，避免烫伤。

2.局部清洁：排便后用37℃左右温水冲洗肛周，避免使用含酒精湿巾，糖尿病患者需注意肛周皮肤干燥，防止感染。

四、药物与医疗干预

1.药物选择：症状明显时可短期使用痔疮膏/栓剂，儿童、孕妇需在医生指导下使用，避免自行用药。

2.就医指征：出现持续出血（染红便纸带血超过3天）、痔核脱出无法回纳、疼痛剧烈影响睡眠等情况，应及时就医，老年人需排查心脑血管风险，避免用力排便诱发意外。