哮喘预防措施有哪些

哮喘预防核心措施

哮喘预防需综合控制诱发因素、优化环境管理、规律用药、增强免疫力及针对性照护特殊人群，通过多维度干预降低发作风险。

一、避免诱发因素暴露

常见诱发因素包括尘螨、花粉、动物皮屑、霉菌、烟雾、冷空气及呼吸道感染（如感冒病毒）。需定期清洁家居，减少毛绒玩具、地毯使用；雾霾天佩戴防颗粒物口罩；避免接触二手烟、香水等刺激性气体；勤洗手、避免人群密集场所，降低病毒感染诱发风险。

二、优化室内环境控制

维持室内湿度40%-60%（过高易滋生霉菌，过低刺激呼吸道），定期用防螨床品、清洁空调滤网；及时修复漏水、保持干燥；使用空气净化器过滤PM2.5及过敏原；避免室内种植花粉类植物，减少室外花粉飘入。

三、规范药物管理与监测

长期需规律使用吸入性糖皮质激素（ICS）、长效支气管扩张剂（LABA）等控制药物，急性发作时按需使用沙丁胺醇（SABA）快速缓解。需定期复查肺功能（每3-6个月），遵医嘱调整剂量，避免自行停药；随身携带急救药（如布地奈德气雾剂），记录发作诱因及症状变化。

四、增强免疫力与健康管理

接种流感疫苗（每年秋季）、肺炎球菌疫苗（高危人群每5-10年加强），降低感染诱发风险；规律作息、均衡饮食（补充维生素D、Omega-3），避免过度疲劳；适度运动（如游泳、快走），改善肺功能且不诱发急性发作。

五、特殊人群照护要点

儿童需家长每日清洁床品、避免接触宠物；避免食用坚果、牛奶等过敏食物；老年人需关注用药依从性，随身携带急救药；孕妇需远离甲醛、油烟等有害物质，定期产检监测胎儿发育及自身肺功能变化。