坐飞机耳朵疼怎么办

缓解坐飞机时耳朵疼的方法有吞咽口水法（如嚼口香糖等使咽鼓管开放平衡气压）、捏鼻鼓气法（闭嘴捏鼻用力鼓气使空气经咽鼓管进中耳但要注意力度）、吞咽动作法（频繁做吞咽动作调节中耳气压）、咀嚼动作法（咀嚼无糖硬糖等带动咽鼓管开放），若采取上述方法后耳朵疼不缓解或出现耳痛剧烈、听力明显下降等情况需及时就医尤其是儿童要密切关注防止耳部气压伤等问题。

操作方法：坐飞机时不断吞咽口水，比如嚼口香糖、吃糖果等，通过吞咽动作使咽鼓管开放，平衡中耳与外界的气压。原理是咽鼓管连接鼻咽部和中耳，吞咽可让其开启，让中耳内气压与外界保持一致，缓解耳朵疼。不同年龄人群都可尝试，儿童可选择合适的无糖口香糖等。

捏鼻鼓气法

操作方法：闭嘴，用手指捏住鼻孔，用力鼓气，使空气经咽鼓管进入中耳。但要注意力度适中，避免用力过猛损伤鼓膜。成人一般能较好掌握，儿童操作时需家长在旁协助把控力度，防止因操作不当造成不良影响。

吞咽动作法

操作方法：频繁做吞咽动作，像不停地咽唾沫，能帮助咽鼓管调节中耳气压。无论年龄大小都适用，儿童可通过引导其做吞咽动作来缓解，比如在坐飞机前告知并引导。

咀嚼动作法

操作方法：咀嚼东西，如咀嚼无糖的硬糖等，通过咀嚼时下颌关节的运动带动咽鼓管开放。成人可自主选择合适的咀嚼物，儿童则需选择安全、适合的食物，避免发生呛咳等情况。

就医情况

如果采取上述方法后耳朵疼仍不缓解，或出现耳痛剧烈、听力明显下降等情况，需及时就医。尤其是儿童，因其耳部结构相对特殊，更要密切关注，及时处理可能存在的耳部气压伤等问题。