鼻孔里有鼻屎怎么清理

鼻腔分泌物与吸入的灰尘、细菌等混合形成的鼻屎，在无明显不适时无需刻意清理，必要时可通过温和湿润、正确擤鼻或医用工具辅助清理，避免损伤鼻腔黏膜。

一、温和湿润软化法

用37℃生理盐水（0.9%氯化钠溶液）或无菌温水湿润鼻腔，每次1-2滴，每日2-3次，软化鼻屎后轻揉鼻翼两侧，促进分泌物自然排出。临床研究表明，生理盐水清洁可维持鼻腔黏膜湿润，减少干燥性鼻屎形成。

二、正确擤鼻技巧

单侧轻柔按压一侧鼻翼，稍用力呼气使分泌物从另一侧排出；避免双侧同时用力擤鼻，以防压力过大引发中耳炎或鼻出血。擤鼻频率建议每日不超过3次，过度刺激易损伤鼻黏膜。

三、安全工具辅助清理

仅使用医用棉签（尖端圆钝）或镊子处理鼻腔口可见鼻屎，动作轻柔，深度不超过0.5cm。婴幼儿、鼻出血史者禁用棉签或镊子深入鼻腔，建议用湿润棉签轻推鼻屎至鼻腔口自然排出。

四、药物辅助与就医提示

鼻腔干燥导致鼻屎硬时，可使用生理盐水鼻喷剂或不含防腐剂的人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）湿润鼻腔；若鼻屎伴随鼻塞、黄脓鼻涕、异味，需排查鼻炎、鼻窦炎，及时就医，勿自行滥用药物。

五、特殊人群注意事项

婴幼儿以生理盐水滴鼻软化为主，轻揉鼻梁促进排出；老年人群避免过度清理，干燥时增加鼻腔喷剂使用频率；鼻炎、鼻息肉或鼻腔术后患者，需在医生指导下清洁，防止加重黏膜损伤。

注：鼻屎是鼻腔自净系统的正常产物，过度清理可能破坏黏膜屏障，诱发感染，建议无不适时以自然呼吸状态为主，仅在影响呼吸或感觉不适时规范清理。