咽炎难受怎么办

咽炎急性发作时可通过非药物护理缓解不适，包括保持呼吸道湿润、避免刺激因素，必要时遵医嘱使用含漱液或含片。日常需注意饮食调整与生活习惯优化，特殊人群需采取针对性防护措施。

一、日常护理干预。保持咽喉湿润可使用生理盐水含漱（每日2-3次），0.9%氯化钠溶液能减轻咽喉黏膜水肿；避免接触烟雾、粉尘等刺激物，雾霾天或粉尘环境佩戴医用口罩；减少用嗓强度，避免长时间高声说话，必要时使用降噪耳机减少噪音刺激。

二、药物辅助治疗。若疼痛明显，可短期使用薄荷类含片（缓解局部清凉感）或含漱液（如复方氯己定含漱液）；伴有发热、脓痰等感染迹象时，需经医生评估后使用抗生素（如阿莫西林类），但需严格遵医嘱。

三、饮食营养支持。进食温凉、软烂食物（如粥类、蒸蛋），避免过热（＞60℃）、辛辣、油炸食品；每日饮水1500-2000ml，以温水、淡蜂蜜水（1岁以上适用）、梨汁等为主，维生素C丰富的水果（如苹果、猕猴桃）可促进黏膜修复。

四、生活方式优化。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜；适度进行温和运动（如散步、瑜伽），增强呼吸道黏膜抵抗力；戒烟限酒，减少咽喉黏膜慢性刺激。

五、特殊人群提示。儿童（2-12岁）：禁用成人润喉糖，咽痛时优先选择无刺激的蜂蜜水（1岁以上），持续发热超3天需就医；孕妇：避免自行用药，症状严重时咨询产科医生；老年人：若合并高血压、糖尿病，需注意药物相互作用，用药前告知主治医生；过敏体质者：外出佩戴N95口罩，避免接触已知过敏原，出现皮疹、呼吸困难等需立即停药。