我3天前淋巴结发炎看后说没事，

医生判断“没事”通常基于排除严重感染或恶性病变，但需注意淋巴结炎的自限性特点及持续观察的重要性。

1.淋巴结炎的常见诱因与正常表现。病毒感染（如EB病毒、腺病毒）、细菌感染（如金黄色葡萄球菌）或局部炎症（如口腔炎、皮肤疖肿）均可引发。正常淋巴结质地软、表面光滑、可活动，无明显压痛；发炎时可出现肿大、触痛、皮温升高，通常随原发病控制逐渐消退。

2.医生评估“没事”的核心依据。通过体格检查判断淋巴结大小（通常＜1cm）、质地（如中等硬度、无粘连）、活动度；结合血常规（白细胞计数及中性粒细胞比例正常）、必要时超声检查（排除结构异常）或排除结核、淋巴瘤等恶性病变。

3.自我监测与症状变化。需观察淋巴结是否持续增大（直径＞1cm）、质地变硬或出现固定；伴随症状如发热超过38.5℃且持续、盗汗、体重下降、夜间疼痛等，可能提示感染扩散或恶性病变，需及时就医。

4.非药物干预与基础护理。急性期（3天内）建议局部冷敷减轻肿痛，避免挤压刺激；亚急性期可热敷促进血液循环；保证每日饮水1500-2000ml，饮食清淡避免辛辣刺激；保证7-8小时睡眠，增强免疫力。

5.特殊人群注意事项。儿童（＜12岁）需警惕EB病毒感染（常伴咽痛、皮疹），避免盲目使用广谱抗生素；孕妇（妊娠中晚期）用药需咨询产科医生，优先物理降温；糖尿病或免疫功能低下者（如长期使用激素），若出现淋巴结红肿扩大，需排查蜂窝织炎或深部感染，必要时抗生素干预。