过敏性鼻炎又犯了该怎么办

过敏性鼻炎急性发作时，应优先采取避免过敏原接触、对症使用鼻喷激素/口服抗组胺药、生理盐水洗鼻等措施快速缓解症状，并结合生活方式调整和规范用药，必要时及时就医。

一、明确并规避过敏原

记录发作日记，明确花粉（春季/秋季高发）、尘螨（卧室/沙发）、宠物皮屑等过敏原。外出戴防风沙口罩、护目镜，室内定期用防螨床品，关闭门窗防花粉进入，减少与宠物亲密接触。

二、快速缓解症状的药物与方法

鼻用糖皮质激素（布地奈德、糠酸莫米松）可减轻鼻黏膜炎症；口服抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）缓解鼻痒、打喷嚏；鼻用抗组胺药（氮卓斯汀）起效快，适合轻中度症状。生理盐水洗鼻可清洁分泌物，每日1-2次，缓解鼻塞。

三、规范用药，避免误区

鼻喷激素需规律使用1-2周才起效，勿因短期无效停药；鼻用减充血剂（羟甲唑啉）连续使用不超过7天，防止药物性鼻炎；口服抗组胺药按说明书服用，避免空腹或过量。特殊人群（孕妇、儿童）需医生评估后用药。

四、日常护理与免疫调节

保持室内湿度40%-60%，干燥时用加湿器，潮湿时开除湿机；饮食清淡，避免辛辣、生冷食物；适度运动（如快走、瑜伽）增强免疫力，花粉季减少户外活动，雾霾天佩戴N95口罩。

五、特殊人群注意事项

儿童用药需减量，孕妇优先选择氯雷他定等B类药物；老年人需警惕降压药、降糖药与抗组胺药的相互作用；若症状持续超2周、伴脓涕/高热/头痛加重，应及时就医排查感染或诱发哮喘。