喉咙痛头晕要注意什么

喉咙痛伴头晕多为上呼吸道感染（如普通感冒、流感）或急性咽炎等引起，需注意休息、对症处理并密切观察症状变化，必要时及时就医。

一、充分休息与环境调整

感染初期需保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累；保持室内空气流通（每日开窗2次，每次30分钟），湿度维持在40%-60%（可用加湿器），避免接触二手烟、粉尘等刺激源。

二、对症缓解症状

喉咙痛可用温盐水（250ml温水+0.5g食盐）漱口（每日3-4次），或含服无薄荷成分的润喉糖（如蜂蜜柠檬味，儿童需选不含蜂蜜的版本）；头晕时可冷敷额头，体温＞38.5℃时可服用对乙酰氨基酚或布洛芬退热止痛（需按说明书或医嘱用药）。

三、科学饮食护理

饮食以清淡、易消化为主（如小米粥、蒸南瓜），多摄入富含维生素C的水果（橙子、猕猴桃）及蔬菜（西兰花、菠菜）；每日饮水1500-2000ml（少量多次），避免辛辣、过烫食物刺激咽喉黏膜。

四、警惕病情进展

若出现以下情况需24小时内就医：①发热持续超3天且体温＞39℃；②咽喉剧痛伴吞咽困难、呼吸困难；③头晕加重伴剧烈头痛、呕吐、意识模糊；④症状超1周无缓解或反复发作。

五、特殊人群注意事项

孕妇禁用含伪麻黄碱的药物，建议就医；婴幼儿（＜3岁）禁用蜂蜜，可用生理盐水雾化缓解；糖尿病患者需监测血糖，避免高糖饮食；老年人需警惕基础疾病（如高血压、心脏病）恶化，及时评估用药安全性。