我是肥厚性鼻炎，天天晚上睡前鼻子都不舒服，怎么办

肥厚性鼻炎睡前鼻塞不适可通过鼻腔清洁、体位调整、规范用药及环境优化缓解，必要时需结合特殊人群规范就医。

鼻腔清洁护理

每日早晚用生理盐水洗鼻，睡前清洗可减少鼻腔分泌物淤积。选择医用洗鼻器或喷雾，水温接近体温，以轻柔手法冲洗鼻腔，避免用力过猛损伤黏膜。清洗后用干净纸巾轻擦鼻腔分泌物，保持鼻腔湿润。

睡眠体位优化

夜间鼻塞可通过抬高床头15-30°或侧卧减轻症状。侧卧时交替左右侧，避免单侧鼻腔持续受压，减轻黏膜充血。半卧位可促进鼻腔分泌物引流，减少淤积导致的鼻塞加重。

合理药物干预

短期鼻塞可使用鼻用减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻液），连续使用不超过7天，避免反跳性鼻塞；长期控制炎症需用鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂），需规律使用1-2周起效，不可自行停药。合并过敏症状时，可联用抗组胺鼻喷剂（如氮卓斯汀鼻喷剂），均需遵医嘱。

环境因素管理

保持室内湿度40%-60%，过低易致鼻黏膜干燥出血，过高则滋生霉菌，建议使用湿化器调节。定期清洁床上用品、空调滤网，减少尘螨、花粉等过敏原；避免冷空气直吹鼻腔，外出佩戴口罩防护。

特殊人群与就医提示

孕妇、哺乳期女性、儿童、老年人等特殊人群用药需严格咨询医生，避免自行用药。若规范护理和用药1周后症状无改善，或出现鼻涕变黄绿脓涕、头痛加重、嗅觉丧失等，提示可能合并感染或鼻息肉，需及时就诊排查并发症。